Yoga Vinyasa

Je donne des cours de yoga à Cagnes-sur-Mer chaque semaine pour l’association Filzen.

Ma rencontre passionnée avec le yoga m’a incitée à approfondir cette pratique. En 2014, j’effectue une formation de yoga et devient professeur de yoga Vinyasa certifié E-RYT 200H Yoga Alliance (formation de 2 ans avec Ivana SPARTI).

Vinyasa est un terme Sanskrit peut se définir comme une synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est une déclinaison du yoga Ashtanga, qui vise à exécuter une série de postures dans un ordre précis. Le yoga Vinyasa, quant à lui, est un enchaînement de mouvements dynamiques, qui sont initiés et harmonisés par la respiration. Ce yoga est donc plus libre et créatif car il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements résultent de l’expérience acquise par l’enseignant s’adaptent aux besoins de chaque praticien. Au cours de sa pratique, le Vinyasa yoga permet d’atteindre une forme de plénitude physique et spirituelle.

Cours de Yoga Filzen

Tous les jeudis à 18h, je donne des cours de yoga à Cagnes-sur-Mer pour l’Association Respect & Soins au travers du concept Filzen.

Avantages pour le corps du yoga Vinyasa :

• Force, endurance et souplesse
• Renforcement musculaire
• Equilibre physique
• Meilleur alignement postural
• Sculpture et tonification de la silhouette
• Travail de la ceinture abdominale
• Élimination des toxines
• Meilleure oxygénation des cellules et des organes
• Amélioration de la mobilité du corps
• Détend les articulations, les tendons et les muscles

Bénéfices pour l’esprit :

• Apaisement du mental et de l’état émotionnel
• Maîtrise de la concentration
• Confiance en soi
• Equilibre mental et spirituel via la respiration
• Etre à l’écoute de son corps
• Vision holistique du bien-être
• Evacuation de la tension et du stress

Vous souhaitez organiser ou assister à un cours de yoga Vinyasa ?

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Clothilde MATTHEW, professeur certifiée de Yoga Vinyasa

Je donne des cours de yoga Vinyasa lors d’événements privés ou ponctuels sur toute la Côte d’Azur. Chaque semaine, assistez à mes cours de yoga à Cagnes-sur-Mer avec l’association Filzen, le jeudi à partir de 18h. Pour un moment de détente à domicile, en entreprise ou à l’espace 360 Wellness Antibes, découvrez ma carte de massages bien-être.

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